血糖高的人怎样熬梨水

可以这样熬梨水：

首先可以选用雪花梨300-500克，洗净、带皮切块。

其次，把切好的梨块放进锅里，放入适量的水，煮梨中不能加冰糖、白糖、红糖，只能是白水煮梨。

最后，大火烧开，小火煮半小时即可盛出食用。

因为血糖高应该控制食用总热卡，梨的含糖量在15%以下，血糖高的人群每天的食用量可在300-500克，食用过多可以造成进食大卡增多，不利于疾病的饮食治疗。饮食治疗又是治疗疾病的基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上而发挥作用的。因此血糖高的患者吃煮梨以及新鲜水果都是要控制总热量的进入。

另外，血糖高人群喝梨水的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，以一种加餐形式来吃。不主张餐前或餐后立即吃梨或是其它水果，一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。