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广州哪里有供卵医院_孕中、晚期代孕妈睡不好，试试这几个助眠方法，一觉睡到天亮！ 孕妈妈在代孕里要承受着身体心理和心理的双重压力，别的不说，就说这个睡觉的问题，不少孕妈妈要大吐苦水了，在代孕里想睡个好觉简直就是奢侈的，尤其是到了孕中、晚期大腹便便的阶段，孕妈妈睡觉时就特别的不舒服，腰酸背痛，而且又不能随意的翻身。孕妈妈睡得不好，心情又怎么会好呢？下面就来分享一些与睡眠不佳的孕妈妈分享一些实用的小妙招。1、拯救腰部腹部孕妈妈在代孕初期

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的时候，晚上睡觉采取仰卧的姿势会比较舒服，可到代孕中期和后期后，肚子越来越大了就不方便仰卧了。对于这个阶段的孕妈妈，科学的建议是采取侧卧的姿势，而且最好是左侧睡姿，这样

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更有利于胎儿的发育。可肚子长时间侧向一边，久了也会很不舒服。如果孕妈妈晚上睡觉时用个护腰软枕承托一下腰腹部，会轻松很多，有助于入眠。妈妈睡得香，胎宝宝也会更健康。2、护腰睡

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觉踏实如果孕妈妈并不喜欢用大体积的托腹枕，觉得伸展不开，那用小巧的护腰枕用起来也很舒服。睡觉想翻身时腰腹部也能托得住，不用再担心磕着碰着肚子。代孕用完，小宝宝也可以用，安全呵护喜欢翻滚的小身体。妈妈晚上带宝宝时也能睡个踏实觉，不用担心压着小宝宝。3、贴身睡衣轻松舒适睡衣可以

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说是贴身的伴侣。一套轻柔暖和的睡衣有助于孕妈妈睡眠的舒适度，提高睡眠质量，对宝宝的健康大有益处。出于实用性的考虑，孕妈妈选购睡衣的技巧就是，不仅在代代孕间可以用，生完宝宝之后也能用得上。4、喝杯热奶助眠除了这些外用的助好眠的物品之外，孕妈妈也可以在临睡前冲一杯温热的牛奶喝。睡前一杯热牛奶，胃里暖暖的让人更好地入睡，而且还能给孕妈妈和宝宝提供了良好的营养成份。当然，一定不要多喝了，也不要太晚喝，不然好不容易进入睡眠就会被尿意憋醒。图文转载于网络（本文来自：百度宝宝知道代孕

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